Thang Đo Khoa Học

Đo Lường Mức Độ Hạnh Phúc Theo Mô Hình PERMA

Được phát triển bởi GS. Martin Seligman (cha đẻ của Tâm lý học Tích cực), mô hình PERMA giúp bạn thấu thị 5 trụ cột năng lượng tạo nên một cuộc đời viên mãn và ý nghĩa.

Thời gian: ~3 phút15 câu hỏi trắc nghiệmẨn danh & Bảo mật

Cảm xúc tích cực

Positive Emotion

Niềm vui, lòng biết ơn & hy vọng.

Sự gắn kết

Engagement

Trạng thái tập trung dòng chảy (Flow).

Mối quan hệ

Relationships

Sự thấu hiểu & điểm tựa yêu thương.

Ý nghĩa sống

Meaning

Lẽ sống & mục đích cuộc đời.

Thành tựu

Accomplishment

Tiến bộ & làm chủ vận mệnh.

Bạn sẽ nhận được gì sau bài test?

Bản đồ Radar trực quan: Nhìn rõ bức tranh toàn cảnh về 5 nguồn năng lượng tâm lý hiện tại của bạn.
Thế mạnh điểm tựa & Điểm cần tưới tẩm: Biết rõ điểm mạnh nào đang nâng đỡ bạn và khía cạnh nào cần được nhẹ nhàng chăm sóc.
Lộ trình thực hành cá nhân hóa: Gợi ý các bài tập biết ơn, âm thanh an trú và rút thẻ thông điệp phù hợp nhất với trạng thái của bạn.

Bắt đầu làm bài trắc nghiệm

Không cần đăng nhập • Hoàn toàn miễn phí • Kết quả lưu trên trình duyệt của bạn